寒露有哪些水果成熟？养生应吃当季成熟水果有哪些？

在这个金秋时节，柑橘大量上市，它不仅口感酸甜可口，而且还有很高的药用价值。柑橘性凉，味甘、酸，具有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、伤酒烦渴等症，是治疗肺热咳嗽的良药。在秋季盛产的水果中，柑橘的维生素B1含量最高，对神经系统的信号传导具有重要作用。柑橘的果实、果皮、果核以及根都有不同的药理作用，可以用来治疗多种疾病。

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食葡萄能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，则可以治疗烦热口渴。经常食用葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。值得注意的是，葡萄与牛奶不能同时食用。因为葡萄中大量的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固反应，导致腹胀、腹痛或腹泻等症状。两者需相隔一段时间为好。

石榴性温味甘酸，有生津止渴的作用，凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，对于治疗小儿疳积、久泻久痢等症有很好的效果。螃蟹与含有鞣酸较多的石榴同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，##胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。但是大枣不宜与黄瓜或萝卜一起食用。因为黄瓜有抗热血酸酶，会损坏红枣中的维生素；而萝卜则有维生素分解酶，同样会损坏红枣的维生素。这些营养素都是人体必需的，一旦流失或被损坏，就会影响到人体的正常生理功能，进而产生不良症状。